감정 조절, 왜 이렇게 어려울까요? 복잡한 현대 사회를 살아가면서 감정의 파도에 휩쓸리는 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 거예요. 이 글에서는 감정 조절이 어려운 순간, 당신을 위한 실질적인 대처법과 마음 챙김 팁을 알려드릴게요.안녕하세요! 😊 오늘은 많은 분들이 공감하실 만한 주제, 바로 '감정 조절에 어려움을 겪을 때 대처법'에 대해 이야기해보려고 해요. 저도 가끔은 예상치 못한 감정의 소용돌이에 휘말려 당황할 때가 있거든요. 갑자기 화가 치밀어 오르거나, 이유 없이 우울해지거나, 불안감에 휩싸이는 순간들 말이죠. 그럴 때마다 '내가 왜 이러지?' 싶으면서도 어떻게 해야 할지 막막할 때가 많았어요. 오늘은 제가 직접 경험하고 배우면서 효과를 본 방법들을 여러분과 나누고 싶어요. 함께 감정의 파도를 현..
