집에서 요가 시작하기: 초보자를 위한 기본 자세 5가지! 꾸준한 요가 수련으로 몸과 마음의 평화를 찾아보세요. 건강한 습관을 들이는 첫걸음을 이 포스팅과 함께 시작해봐요! 혹시 '요가, 좋다는 건 알겠는데 막상 시작하려니 막막하다'고 느껴본 적 있으신가요? 🧘♀️ 저는 그랬어요! 운동도 잘 안 하던 제가 요가를 시작하려니 엄두가 안 나더라고요. 그런데 알고 보니 집에서도 얼마든지 쉽게 시작할 수 있는 요가 자세들이 있더라고요. 꾸준히 하다 보면 몸도 마음도 훨씬 편안해지는 걸 느끼실 거예요. 이 글에서는 요가 초보자분들도 집에서 바로 따라 할 수 있는 기본 자세 5가지를 알려드릴게요. 저와 함께 요가의 세계로 떠나볼까요? 😊 1. 산 자세 (Tadasana) ..
