혈당 스파이크, 이젠 안녕! 📉 식사 순서만 바꿔도 건강이 달라져요! 🍚 밥만 먹으면 졸리고 피곤하다고요? 😥 혈당 스파이크의 주범! 똑똑한 식사 순서로 혈당 걱정 없이 맛있게 먹는 비법을 공개합니다! "점심 먹고 나면 왜 이렇게 졸리지?" "밥만 먹으면 나른하고 피곤해..." 혹시 저처럼 식사 후에 급격하게 졸음이 쏟아지거나 기운이 빠지는 경험 자주 하시나요? 😥 전 한동안 매일 그랬답니다. 밥 먹고 나면 꾸벅꾸벅 졸고, 심지어 집중력까지 떨어지고요. 😖 처음엔 그냥 피곤해서 그런가 싶었는데, 알고 보니 그게 바로 '혈당 스파이크' 때문이더라고요! 혈당 스파이크는 단순히 졸음만 유발하는 게 아니라, 장기적으로는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환까지 유발할 수 있는 무서운 녀..
