운동, 매번 작심삼일이라면 주목! 지속 가능한 운동 습관을 만드는 7가지 효과적인 동기 부여 팁을 알려드릴게요! 혹시 저처럼 '운동해야지' 생각만 하고 실천은 어려운 분들 계신가요? 🤔 헬스장 등록만 해두고 발길이 뜸해지거나, 몇 번 하다가 금방 흥미를 잃어버리는 일은 정말 흔하죠. 저도 그랬거든요! 매번 새로운 운동을 시작할 때마다 "이번엔 진짜 꾸준히 해야지!" 다짐하지만, 늘어나는 건 한숨뿐이었어요. 하지만 괜찮아요! 제가 직접 시도해보고 효과를 본 몇 가지 방법을 오늘 공유하려고 해요. 이 글을 끝까지 읽으시면 여러분도 운동과 친해지는 마법 같은 팁을 얻어 가실 수 있을 거예요! 😊 1. 작은 목표부터 시작하기 🎯 "이번 주부..
