운동 순서, 정말 중요할까? 유산소 vs 근력, 무엇부터 시작해야 최적의 효과를 볼 수 있을까? 건강한 몸을 만들고 싶다면, 운동 순서에 대한 고민은 필수예요. 이 글에서는 유산소와 근력 운동의 황금 비율을 찾아 최상의 운동 효과를 얻는 비법을 알려드릴게요! 운동을 시작하려는 많은 분들이 항상 고민하는 것 중 하나가 바로 '유산소 운동을 먼저 할까, 아니면 근력 운동을 먼저 할까?' 일 거예요. 저도 처음 운동을 시작했을 때 이 질문으로 정말 많이 헤맸던 기억이 나네요. 헬스장에 가면 다들 자기만의 루틴이 있는 것 같고, 뭘 따라 해야 할지 막막하죠? 하지만 걱정 마세요! 오늘 이 글을 끝까지 읽으시면, 여러분의 운동 목표에 딱 맞는 최적의 운동 순서를 찾을 수 있을 거예요. 😊 ..
