걷기 운동, 제대로 하고 계신가요? 올바른 자세로 걷기만 해도 칼로리 소모를 2배로 늘리고 건강까지 챙길 수 있습니다! 이 글에서 그 비법을 알려드릴게요. 안녕하세요! 여러분, 혹시 매일 걷기 운동 하시나요? 저는 요즘 출퇴근길에 일부러 한두 정거장 미리 내려서 걷곤 하는데요. 처음에는 그냥 걷는 게 전부인 줄 알았어요. 그런데 어느 날 문득, '내가 제대로 걷고 있는 걸까?' 하는 의문이 들더라고요. 솔직히 말해서, 그냥 걷는 것만으로는 생각보다 칼로리 소모가 크지 않다는 사실에 조금 놀랐어요. 더 효과적으로 걷는 방법이 없을까 고민하다가 알게 된 정보들을 여러분과 나누고 싶어서 이 글을 쓰게 됐어요! 😊 왜 올바른 자세로 걸어야 할까? 🤔 ..
