코어 근육, 정말 중요할까요? 허리 통증 개선부터 운동 능력 향상까지, 코어 근육이 우리 몸에 미치는 놀라운 영향과 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 간단 운동법을 알려드릴게요! 안녕하세요! 혹시 아침에 일어날 때 찌뿌둥하거나, 오래 앉아있으면 허리가 아파본 적 있으신가요? 저는 예전에 코어 근육의 중요성을 잘 몰랐을 때 허리 통증으로 고생한 적이 많았어요. 😅 근데 코어 운동을 꾸준히 하고 나니 정말 몸이 달라지는 걸 느꼈답니다. 이 글을 읽으시는 여러분도 코어 근육의 중요성을 깨닫고, 건강한 몸을 만드는 데 도움을 얻어가셨으면 좋겠어요! 😊 코어 근육, 도대체 왜 중요할까? 🤔 코어 근육은 단순히 복근만을 의미하는 게 아니에요. 우..
