행복 호르몬, 세로토닌! 현대인의 필수 행복 호르몬, 세로토닌 수치를 자연스럽게 높여주는 일상 습관들을 알아보고, 더 행복하고 활기찬 삶을 위한 실용적인 팁을 얻어가세요! 🧠✨ 요즘 들어 유난히 기분이 가라앉고 무기력함을 느끼시나요? 혹시 내가 너무 예민해진 건 아닌가, 왜 이렇게 피곤하지? 하는 생각에 빠져 계신 분들이 많을 것 같아요. 저도 그랬거든요. 바쁜 일상 속에서 스트레스는 쌓여가고, 마음처럼 몸이 따라주지 않을 때가 한두 번이 아니죠. 그런데 이게 다 '행복 호르몬'이라 불리는 세로토닌이 부족해서일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😮 저는 이 사실을 알고 나서 정말 깜짝 놀랐어요. 단순히 기분 문제가 아니라, 우리 몸의 화학작용과 깊이 연관되어 있다는 게 신기했죠. 그..
